NO BRA !!

Menurut survei, lebih dari 90% wanita Amerika Utara selalu mengenakan bra. Lucunya, kebanyakan dari mereka tak tahu alasannya.

Sebagian dari kita percaya memakai bra adalah demi kepentingan bentuk payudara itu sendiri (agar tidak melorot), lainnya beranggapan braless (kondisi tidak pakai bra) bukanlah dress code yang pantas dan sopan untuk tampil di muka umum.

Namun meski memakai bra sudah 'otomatis' seperti mengenakan jaket saat musim dingin, para ilmuwan berpendapat, bra ternyata tak terlalu dibutuhkan oleh payudara. Bukannya tanpa alasan, para ahli juga menyuguhkan beberapa bukti bahwa ada alasan sehat dari penampilan braless.

Selain tidak nyaman, mengenakan bra sepanjang waktu justru bisa memicu rasa sakit pada area punggung dan bahu. Jika Anda merasa tak nyaman dan mendapati bekas merah pada kulit setelah melepas bra misalnya, maka itu berarti bra Anda bermasalah/ tidak sesuai. Solusinya? Beli yang sesuai, atau kenakan bra di saat perlu saja.

Hal lain yang ingin digaris bawahi oleh para ahli adalah sebaiknya kaum wanita tidak memakai bra saat tidur. Sebuah studi yang dipimpin Sidney Ross Singer dan Soma Grismaijer membuktikan bahwa memakai bra terus-menerus justru dapat meningkatkan resiko kanker payudara.

Hasil menunjukkan, mereka yang memakai bra 24 jam sehari berpotensi mengidap kanker payudara 113 kali lebih besar daripada mereka yang memakai bra kurang dari 12 jam sehari. Dugaan ini berkaitan dengan tekanan dari bra terhadap payudara yang bisa menghambat 'arus' getah bening, sehingga racun menumpuk dan tak bisa keluar.

Lagipula, braless tidaklah berbahaya seperti yang banyak dipikirkan kaum wanita. Beberapa wanita dengan payudara besar takut buah dadanya melorot, padahal sayangnya, tak ada yang bisa kita lakukan untuk menolak tarikan gravitasi.

Pakai bra malah tambah melorot?

Lebih jauh lagi, penemuan lain mengatakan bra justru bisa meningkatkan resiko payudara melorot. Salah satu alasan adalah karena ligamen payudara (sama seperti ligamen bagian tubuh lain) berhenti bertumbuh ketika tidak difungsikan, sehingga resiko melorot semakin besar sebab ligamen jadi 'lumpuh' dan tak mampu menopang payudara ketika dalam kondisi braless.

Manfaat Tidur Telanjang

Jika ditanya, pakaian apa yang paling nyaman dipakai untuk tidur, rata-rata jawaban Anda pastilah: daster atau paduan tank top dan celana pendek. Bahan yang tipis dan minim mengurangi rasa gerah dan membuat Anda bebas bergerak.

Namun, apabila Anda butuh sedikit tantangan, bagaimana jika Anda lepaskan saja busana tidur Anda dan tidur telanjang? Dalam buku The Best Sex of Your Life karya Jennifer Hunt dan Dan Baritchi, digambarkan betapa tidur telan-jang memberikan banyak manfaat. Sentuhan bahan seprai yang lembut pada kulit, atau sentuhan kulit Anda dan pasangan, akan mendorong peningkatan kehidupan seksual Anda. Simak berbagai manfaat lainnya sebagai berikut:

Melepaskan oksitosin
Hormon oksitosin dilepaskan ketika terjadi kontak kulit dengan kulit. Ketika kulit bersentuhan dari kepala hingga kaki sepanjang malam, Anda akan mendapatkan arus hormon yang bermanfaat. Beberapa manfaat oksitosin, antara lain, meningkatkan rasa sejahtera, menurunkan detak jantung, mengurangi hormon stres, meningkatkan rasa percaya, dan tentunya, dorongan seksual.

Bikin "mood" untuk bercinta
Banyak perempuan menolak berhubungan seks karena sedang enggak mood. Penyebabnya bisa karena kelelahan, takut anak sewaktu-waktu terbangun, atau apa pun yang mengganggu pikiran Anda. Padahal, menolak berhubungan hanya membuat perempuan merasa kesepian dan diacuhkan. Karena itu, sebaiknya Anda yang mengubah mood tersebut untuk bercinta. Caranya, meringkuk di bawah selimut dengan bodysuit yang sudah Anda miliki sejak lahir itu. Rasa berdesir pada kulit akan memberikan rangsangan se-ksual yang Anda butuhkan.

Terlihat erotis
Pria mana pun tak akan tahan melihat sang istri meringkuk di sisinya tanpa busana. Hal itu menjadi semacam undangan untuknya guna berhubungan se-ksual.

Puaskan Pria dengan Desahan Erotis

JIKA selama ini Anda hanya menikmati ajang pergumulan tanpa ekspresi suara yang menggoda, maka kini saatnya meluapkannya dengan ekspresi erotis. Apa pasal?

Mengekspresikan aksi pasangan di ranjang, menjadi rahasia pria bak seorang pejantan tangguh. Desahan mesra, teriakan, atau ekspresi wajah ketika wanita mencapai puncak kenikmatan (orgasme), bisa membuat pria merasa dirinya telah berhasil memuaskan birahi Anda.

Tak hanya ekspresi suara saja, pria juga merasa jadi "pahlawan" di ranjang, saat pasangannya pasrah dengan "pertempuran" yang baru saja dilalui bersama.

Seperti dilansir The Sun, Minggu (21/3/2010), saat wanita bersikap menyerahkan diri, ternyata memiliki nilai tersendiri di mata pria. Ketika Anda melakukannya, pasangan berpikir ajang bercinta sudah memuaskan Anda.

Merelakan tubuh untuk disentuh, dicumbu, atau dijelajahi dengan cara apapun oleh pasangan, akan membuat si dia merasa Anda sangat menyukai diperlakukan seperti itu. Apalagi, jika sesekali Anda membalas aksi panas si dia dengan cara yang lebih nakal. Dengan cara ini, dapat dipastikan Anda berdua bisa meraih orgasme.

Berlibur Bikin Wanita Turn On

AJAKLAH wanita Anda untuk menikmati perjalanan jauh dari rumah, bukan hanya membuat ikatan perkawinan Anda semakin intim. Namun juga bisa menjadi cara untuk membuatnya turn on. Wow!

Melakukan perjalanan jauh pada saat liburan merupakan cara yang lebih hebat untuk membuat pasangan turn on, dibandingkan berhubungan seks dengan Anda. Demikian yang okezone kutip dari Times of India, Rabu (16/6/2010).

Perjalanan jauh dilakukan untuk menemukan hal-hal terbaik dalam hidup seorang wanita. Setelah itu, diikuti dengan menjadi seorang ibu. Sedangkan merasakan bahagia dengan orang yang dicintainya berada di hal terbaik nomor tiga.

Kenaikan gaji menduduki urutan selanjutnya dari pencapaian terbaik di mata wanita. Fakta ini diperoleh dari studi yang melibatkan 4.000 istri. Studi ini dihelat oleh Racing For Change.

Kami ingin wawancara perempuan untuk tahu apa yang membuat dirnya bergairah dalam kehidupan mereka. Dan kami menemukan bahwa serangkaian hal, dari mulai seks, gaji, sampai makan malam romantis.

Ada banyak hal untuk merangsang kehidupan perempuan. Tetapi untuk menjauhi diri dari kejenuhan sehari-hari dan rileks, berjemur di kolam pada saat berlibur merupakan peringkat teratas, ujar juru bicara perwakilan dari studi tersebut.

Pujian Pria Bikin Wanita Cepat Terangsang

BANYAK pria tidak menyadari bahwa foreplay yang benar harus dimulai dari luar kamar tidur. Efeknya, kaum hawa bisa cepat terangsang.

Tapi, tahukah bila pria tak perlu menunggu lama untuk membuat wanita cepat terangsang? Sebelum mendekati kamar tidur, ada baiknya luncurkan beberapa pujian pada dirinya. Dan lihatlah, istri akan segera meminta sebuah kenikmatan kepada Anda.

Pujian yang paling mengesankan dan menyanjung, tumbuh dari emosi yang tengah dirasakan. Dalam studi Doohan terlihat bahwa 163 orang dalam hubungan yang romantis diminta untuk mengingat pujian terbesar yang pernah mereka terima.

Salah satu yang dikutip dari mereka adalah tentang pentingnya orang atau hubungan. Bukan atribut fisik. Demikian yang okezone kutip dari Mens Health, Senin (27/6/2010).

"Ketika Anda berbicara tentang perasaan, tidak hanya melalui gerak-gerik. Pastikan dia tahu bagaimana bahagianya atau bersemangatnya Anda seranjang dengan dia. Penilaian sederhana lebih berkesan daripada berpuitis mengenai lekuk tubuhnya," kata penulis studi Eve-Anne Doohan, Ph.D., asisten profesor dari studi komunikasi di Universitas San Francisco.

Pujian umum atau pengakuan dalam diam dapat berhasil jika Anda juga merangsang tubuhnya dengan keliaran mata 'nakal' Anda. Di sisi lain, Anda juga terus menjelajahi lekuk tubuhnya dengan petualangan tangan Anda.

Selain itu, desah nafas yang kuat dan menggebu-gebu bisa juga menjadi tanda yang menunjukkan Anda begitu menyukai tubuh pasangan.

Tiga Trik Jitu Rayu Wanita Bercinta

MENGAJAK wanita bercinta, bukan pekerjaan mudah. Sebab, keinginan bercinta pria yang dapat muncul setiap waktu tidak sama dengan yang dialami kaum hawa.

Untuk berhubungan intim, wanita membutuhkan cara yang tepat. Karena itu, pria membutuhkan waktu lebih untuk menggiring wanita agar mau diajak bercinta. Proses itulah yang memancing hasrat wanita. Lantas, cara apa yang paling tepat membuat istri Anda menerima ajakan ngeseks? Berikut ini ulasan dari The Sun.

Ciuman hebat di bibir

Awalilah permainan cinta dengan mendaratkan sebuah ciuman hangat dan lembut di bibirnya yang merah merona. Setelah itu, Anda bisa melanjutkan aksi menciumi bagian penting dari tubuh pasangan dengan memanfaatkan lidah Anda. Lakukan improvisasi dengan cara Anda sendiri dan mengikuti suasana hati.

Pijatan sensual

Tidak hanya perhatian dan kasih sayang, tetapi wanita pun selalu merindukan sebuah pijatan mesra di saat tubuhnya usai kelelahan akibat beban pekerjaan. Gunakanlah jari-jari tangan Anda untuk memberikan sensasi lain yang bikin si dia terlena.

Meski gerakan memijat sama halnya dengan pijatan biasa, pijat ini bukan seperti pijat ala tukang pijat. Tapi pijatan yang membangkitkan libido atau gairah. Tekniknya bervariasi, namun terpenting lakukan pijatan sesuai keinginan kedua belah pihak.

Ikuti gerakan tangan tanpa merasa was-was, tapi yakinkan bahwa pijatan Anda pelan, lembut, dan tidak kasar, apalagi hingga menyakitkan. Selain itu, tuju daerah sensitif pasangna. Patut diketahu, daerah sensitif wanita dan pria berbeda. Karena itu perlu dijelajahi dan diketahui zona-zona yang merangsang dan dapat menggairahkan. Cara memijat pada zona erotis pria maupun wanita akan berbeda.

Mandi bersama

Mandi bersama pasangan memang merupakan acara bercinta paling seru yang dinantikan para wanita. Kini, Anda pun bisa melakukan aksi saling menyabuni tubuh pasangan dengan sabun beraromaterapi.

Atau Anda bisa menciptakan sebuah permainan cinta yang lebih seru dengan mengajak pasangan berendam dalam bath up yang sudah ditaburi dengan bebungaan. Mulailah Anda menggoda pasangan dengan menciumi area bibir, leher, dan menuju payudaranya.

3 Cara Hilangkan Rasa Gugup Saat Bercinta

RASA gugup atau kecemasan berlebih saat beradegan ranjang merupakan bentuk ketakutan yang biasa kita asosiasikan dengan kaum adam. Pria kerap khawatir tidak mampu memuaskan pasangan.

Tapi, ternyata hal ini juga dialami para wanita. Wanita juga sering mengalami perasaan gugup saat bercinta. Terutama karena banyak dari wanita memiliki masalah harga diri. Hal ini dapat menghalangi secara spontan perasaan seksual dan tindakan seksual yang mengalir di dalam tubuh.

Jelas, Anda tidak akan dapat bersenang-senang dan menikmati hubungan seks yang tengah berlangsung.

"Selain itu, kecemasan pada saat performa dapat menyebabkan menghindari seksual, menurunkan harga diri, perselisihan hubungan dan disfungsi seksual," kata Dr N Bakshi, terapis seks dari India.

Lantas, bagaimana agar Anda dapat membuang kekhawatiran saat di ranjang dengan pasangan? Berikut ini tiga cara mudah yang diulas Times of India, yang dapat membantu Anda membuang rasa gugup atau kecemasan berlebih.

Meningkatkan foreplay

Jika Anda berdua menghabiskan lebih banyak waktu berdua saja. Maka, Anda berdua akan semakin nyaman dengan bagian tubuh masing-masing. Anda akan dapat fokus pada kesenangan daripada masalah yang ada pada tubuh Anda (perut berlipat, paha bergelambir, bokong tak kencang). Cobalah mandi bersama, saling memberi pijat satu sama lain. Pada dasarnya adalah mengeksplorasi tubuh masing-masing.

Berlibur

Gunakan liburan untuk meningkatkan keintiman antara Anda dan pasangan. Lakukan hal-hal yang membuat tubuh Anda berdua jadi lebih relaks. Sekalinya Anda merasa lebih nyaman satu sama lain, maka Anda akan menemukan keintiman Anda berdua mengalir alami dan menjadi lebih muda. Carilah lokasi baru untuk berhubungan seks. Jangan membatasi diri hanya bercinta di kamar tidur saja.

Temukan lokasi lain

Coba lokasi lain di dalam atau di luar rumah Anda. Dengan cara ini, fokusnya lebih pada tempat dan bukan kurangnya performa diri. Kami merekomendasikan meja makan, kolam renang, bak mandi atau bahkan sofa.

Pada akhir pekan, semua yang perlu Anda lakukan adalah rileks. Belajarlah untuk menikmati pengalaman indah bersama pasangan Anda lewat aksi bercinta.

Ini Dia Ketakutan Wanita di Ranjang

BERCINTA, terkadang dapat menjadi pengalaman yang mengintimidasi wanita dengan berbagai alasan. Beberapa hal di antaranya akibat pasangan yang terlalu menggebu-menggebu memacu klimaks sehingga cenderung menyakiti wanita.

Untuk mengubah aktivitas bercinta menjadi lebih menyenangkan bagi dua pihak, Ask Men memberikan ulasannya untuk Anda.

Takut melakukan hal yang berlum pernah dilakukan

Tergantung kepercayaan dirinya, permintaan pasangan yang belum pernah dia lakukan cenderung menakutkan. Misalnya, penggunaan stilettos atau masker pesta saat bercinta. Lebih baik tanyakan terlebih dahulu kenyamanan dan pengetahuannya sebelum beraksi, dengan pertanyaan sederhana, 'Pernahkah kamu mencoba…'.

Takut leher tercekik

Oke, tak salah jika Anda menggenggam lehernya saat bercinta, tapi tekanan yang berlebihan akan membuatnya merasa tercekik, bahkan kesulitan bernapas. Hal ini juga yang menyebabkan wanita menghindari pelukan maupun genggaman di leher.

Takut dengan aksesori seks ekstrim

Menggunakan vibrator bertenaga baterai maupun borgol berbahan lembut terbilang masih wajar. Tapi tidak untuk cambuk, kurungan, atau alat elektronik khusus yang akan menyakiti payudara maupun Miss V-nya.

Ternyata, Sex Toys Bikin Miss V Makin Sehat

PADA umumnya, perempuan enggan menggunakan sex toys dengan beragam alasan. Padahal, jika digunakan secara tepat, sex toys mampu membuat Miss V semakin sehat.

Sex toys terdiri atas berbagai jenis, seperti vibrator berbentuk cincin, pelumas dan dildo. Tidak mengejutkan jika akhirnya sex toys telah menjadi barang wajib pasangan suami istri karena bisa membantu pencapaian kepuasan seksual.

Berikut ini fakta menarik seputar sex toys yang perlu Anda ketahui, seperti dikutip Cosmopolitan, Sabtu (29/1/2011).

Awalnya, vibrator diciptakan untuk mengobati wanita yang mengalami kegilaan

Awalnya, vibrator berbentuk vibrator listrik seberat 18 kg, dan memerlukan dua orang untuk mengoperasikannya. Dipergunakan pertama kali oleh Dokter asal Inggris untuk mengobati kegilaan terhadap wanita. Dokter menggunakan vibrator raksasa itu untuk membuat pasien meraih orgasme. Untungnya, beberapa tahun setelah itu, vibrator berukuran lebih kecil telah ditemukan.

Penggemar sex toys semakin banyak

Penjualan sex toys terbilang stabil, bahkan mengalami peningkatan sebesar 17 persen pada 2009, demikian distributor sex toys online Adam & Eve. Sementara, untuk penjualan Trojan Vibrating Mini Massager, telah mengalami kenaikan sebesar 20 persen. Maka wajar jika akhirnya sex toys The Rabbit muncul dalam sebuah episode film seri 'Sex and the City'. Berdasarkan sebuah studi penggunaan vibrator di Amerika baru-baru ini, ditemukan fakta menarik satu dari dua wanita menggunakannya.

Hadiah favorit untuk perayaan Valentine's Day

Berdasarkan penjualan sex toy secara online, Babeland, setiap bulan Februari penjualan mereka meningkat tajam. Hal ini karena satu dari lima orang berencana menggunakannnya saat malam Valentine's Day bersama pasangan.

Miss V Lebih Sehat

Orgasme rutin mampu membuat seseorang hidup lebih lama. Sebuah studi di tahun 2009 menemukan bahwa penggunaan vibrator mampu membuat Miss V lebih sehat. Pasalnya, wanita pengguna vibrator umumnya merasa lebih nyaman saat membiarkan dokter memeriksa Miss V mereka, dan wanita tersebut akan kembali memeriksakan Miss V pada bulan berikutnya.

Ini Dia 5 Ciuman Panas & Mendebarkan

CIUMAN tak sekadar menjadi pemanis dalam kehidupan seks, tapi juga menjadi aktivitas yang berperan penting dalam membangkitkan gairah seseorang. Ciuman yang buruk akan membuat gairah seseorang menurun.

Sebelum semua itu terjadi, sebaiknya variasikan teknik baru dalam ciuman Anda. Agar lebih seru, komunikasikan masalah tersebut dengan pasangan agar Anda dan dia dapat menemukan teknik yang pas untuk menciptakan kepuasan. Berikut ini beberapa ciuman panas yang dapat dicoba seperti dikutip Your Tango.

The Hound Dog

Ciuman ini tampaknya terlihat ceroboh dan cenderung terlalu bersemangat karena dia dengan seluruh perasaannya menjilati seluruh wajah Anda.

The Jaw Lock

Berkebalikan dari Hound Dog. Ketika pasangan Anda melakukan jenis ciuman ini, maka dia akan melumat seluruh bibir Anda dengan sekencang-kencangnya. Berhati-hatilah, karena berciuman seperti ini bisa membuat lidah kejang otot karena bibir Anda mengendap di dalam mulutnya.

The Snake

Pada sesi awal ciuman ini lidahnya akan menyerang masuk secara perlahan dan kemudian bersiaplah karena dia akan menjejal ke seluruh sisi, menggeliat, memutar di dalam mulut Anda.

The Deep Throat

Ciuman ini lebih sensual dari gaya ular karena secara tiba-tiba lidahnya seperti menyandera mulut Anda dan kemudian terjun ke tenggorokan Anda. Pada teknik ini, lidah Anda berada di bagian bawah mulutnya dengan posisi mulut tertutup.

Soft dan Sensual

Ciuman ini tidak terlalu panjang. Dia hanya akan mencium Anda di bagian telapak tangan atau ujung jari Anda terlebih dahulu, baru kemudian ke tempat sensitif. Seperti di bagian dalam pergelangan tangan Anda, kemudian menjilat leher, serta menyentuh tubuh Anda dengan ujung lidahnya. Dia akan melakukannya dengan lembut dan perlahan mulai dari pipi hingga kemudian ke bagian mulut. Dia akan berlama-lama berada di mulut Anda sebelum akhirnya menjejali tubuh Anda dan menarik Anda lebih dekat untuk menyerang Anda dengan ciuman dalam lainnya.

Ide Nakal Bikin Suami Cepat Horny

MALAM ini, Anda bisa mengubah rutinitas di ranjang dengan menyiapkan trik dan teknik bercinta yang belum pernah dicoba sebelumnya. Kalau perlu, diskusikan ide nakal untuk kepuasan bersama.

Simak ide nakal agar suami cepat horny, seperti yang diulas Cosmopolitan.

Maksimalkan kepuasan suami

Caranya, pijat dengan gerakan berputar testikel suami dengan dua jari istri, setidaknya 30 detik sebelum suami klimaks.

Mencari inspirasi dari film porno

Tonton film porno berdua. Setelah selesai film pertama, lanjutkan dengan film kedua, begitu selanjutnya hingga Anda dan suami terinspirasi.

Uji sensitivitas suami

Lingkarkan pangkal Mr P dengan stoking. Kontak bahan stoking yang cenderung kasar ke kulit Miss V saat intercourse akan terasa penuh sensasi.

Bercinta menghadap cermin

Manjakan mata suami dengan melihat tubuh Anda melalui cermin saat intercourse dengan posisi woman-on-top.

Cara lain memaksimalkan kepuasan suami

Secara perlahan, raba pangkal Mr P selama 5 detik sebelum suami klimaks, kemudian lepaskan.

Masturbasi di depan suami

Bikin suami turn on dengan menyentuh diri Anda sendiri sambil menutup mata.

Sexting

Kapanpun Anda merasa horny, kirimkan pesan nakal ke suami. Katakan Anda tidak sabar untuk menemuinya di rumah mengenakan lingerie favoritnya.

Bercinta dengan musik

Buat daftar khusus lagu yang membangkitkan gairah untuk bercinta. Mainkan daftar lagu saat Anda berdua bersiap beraksi di atas ranjang.

Vibrator

Pilih vibrator kecil berbentuk seperti peluru. Berikan ke suami dan biarkan dia yang memegang kendali atas tubuh Anda.

7 Masalah Payudara & Solusinya

PERNAH merasa payudara Anda seperti tidak normal? Kenali teman dekat Anda ini lalu ketahui mana yang normal dan tidak.

Jika payudara Anda sering gatal, bahkan ketika di depan publik, rasanya pasti malu dan Anda mulai bertanya-tanya adakah masalah kesehatan dengannya. Anda tidak sendirian, karena nyatanya banyak wanita memiliki masalah seputar payudara, seperti diulas Cosmopolitan.

Ukuran payudara berbeda

Sebenarnya, tidak seorang pun memiliki sepasang payudara yang sempurna dan sama. Namun memang, sejumlah kecil wanita memiliki ukuran payudara yang jelas tidak seimbang.

“Siasati dengan membeli bra yang sesuai dengan payudara yang lebih besar ketimbang memasukkan busa atau gel silikon-pad ke dalam cup bra yang kecil,” saran Christiane Northrup, obgyn dan penulis Women's Bodies, Women's Wisdom.

“Sebuah solusi yang lebih permanen adalah operasi plastik. Dengan operasi plastik, Anda dapat mengurangi payudara yang lebih besar, menempatkan implan di payudara yang lebih kecil, atau memperbesar keduanya," kata Andrew Da Lio, profesor operasi plastik dan ahli bedah di David Geffen School of Medicine di UCLA.

Payudara kerap gatal

Pertama, oleskan body lotion setelah Anda mandi. Ini akan menjaga kulit tetap lembap, yang mengurangi kekeringan akibat gatal. Berikutnya, cari bra dengan bahan microfiber yang memungkinkan kulit bisa bernapas dan mengurangi iritasi.

Gatal ditambah kemerahan dapat menjadi tanda alergi kulit. Gantilah merek deterjen dan sabun Anda, lalu lihat adakah perbedaannya.

Masalahnya juga bisa akibat infeksi jamur kulit, maka oleskanlah krim antijamur untuk membunuh jamur. Tetapi jika luka pada puting tidak sembuh juga, konsultasikan ke dokter. Hal ini bisa menunjukkan bentuk yang sangat jarang dari kanker payudara.



Bentuk payudara seperti kerucut

Seperti wajah dan tubuh, payudara pun punya bentuk berbeda. Memang ada operasi plastik sebagai salah satu solusi permanen, tapi bila khawatir efek jaringan parut, Anda bisa berinvestasi pada bra yang tepat.

"Pilihlah bra berkontur empuk yang akan memerbaiki bentuknya dengan mendorong atau membuat belahan dada. Ini dapat menutupi masalah ketidaknyamanan Anda dengan bentuk payudara," kata Christiane.

Untuk payudara berbentuk kerucut, cobalah bentuk bra yang membuat payudara terlihat seperti bola kembar.

Areola terlalu besar dan gelap

Areola seperti bercak kulit gelap yang mengelilingi puting payudara. Penampilannya juga cenderung bervariasi. Sebagian berwarna merah muda, sebagian merah, sebagian cokelat, dan sebagian lain hampir hitam.

"Makin gelap warna kulit, akan semakin gelap areola Anda," kata Dr Christiane.

Hormon-hormon kehamilan juga mengubahnya lebih gelap, dan mungkin tetap seperti itu setelah Anda melahirkan. Sekali lagi, ada jenis operasi plastik untuk pengurangan areola, tetapi bukan tanpa efek samping seperti bekas luka dan mungkin masalah menyusui.

Payudara bengkak dan nyeri ketika disentuh

“Payudara bengkak dan nyeri biasanya terjadi selama sepekan menjelang haid, terutama jika Anda memiliki penyakit payudara fibrokistik, suatu kondisi yang dipicu oleh perubahan hormon yang menyebabkan payudara membengkak dan sakit,” kata Miriam Greene, MD, asisten profesor klinis obgyin di NYU School of Medicine.

Kurangi konsumsi kafein sebelum menstruasi karena dapat menahan cairan dan membantu mengurangi pembengkakan. Perhatikan juga asupan garam.

Namun jika Anda mendeteksi benjolan di luar siklus haid, konsultasikan ke DSOG. Ini jarang terjadi dan mungkin menandakan kanker payudara.

Ada stretch mark di payudara

Stretch mark adalah garis-garis merah atau keputihan yang tipis dan sering muncul ketika kulit payudara kembali kendur setelah membentang oleh lonjakan pertumbuhan, seperti selama pubertas, kehamilan, atau kenaikan berat badan. Kebanyakan wanita mendapatkannya, tapi tergantung pada elastisitas kulit dan genetika Anda.

Kabar buruknya, stretch mark tidak bisa hilang, meskipun penelitian menyebutkan bahwa memakai krim Retin-A setiap hari selama beberapa bulan akan membantu mengurangi kemerahan. Untungnya, ini akan memudar warnanya mendekati warna pigmen kulit Anda, selama bertahun-tahun.

Payudara menyembul

Payudara Anda mungkin secara proporsional lebih besar dari tubuh Anda, maka carilah atasan yang sesuai dengan tubuh, bukan payudara Anda. Mengancingkan baju hingga bawah bukanlah pilihan terbaik, jadi pilih gaya penampilan yang menyiasati bentuk payudara.

Restless Leg Syndrome II

PARA peneliti mengatakan bahwa untuk penderita gangguan saraf sindrom kaki resah (restless legs syndrome), aktivitas kesenangan diri bisa menjadi obatnya. Aktivitas dimaksud adalah masturbasi dan hubungan seks.

Dalam sebuah tulisan yang baru-baru ini diterbitkan jurnal kesehatan Sleep Medicine, Luis Marin dan rekan-rekannya di Universitas Federal Sao Paulo, Brasil, melaporkan kasus seorang pasien yang dengan masturbasi dan hubungan seksual, gejala kaki resahnya berkurang.

"Pasien melaporkan bahwa ia mendapatkan pengobatan lengkap untuk gejala kaki resah, yakni tidur normal diikuti hubungan seksual ataupun masturbasi," demikian seperti dikutip dari laporan studi.

Sindrom kaki resah ditandai oleh dorongan terus-menerus untuk menggerakkan anggota badan. Kondisi neurologis jangka panjang ini ditandai dengan keinginan untuk pindah disebabkan oleh sensasi yang tidak menyenangkan pada kaki. Keluhan ini menimpa berbagai tingkat usia.

“Saya bertemu setidaknya 12-24 kasus serupa. Tidak sedikit yang membahas masturbasi untuk solusi keluhan ini,” kata Dr Mark Buchfuhrer, spesialis tidur dan pakar sindrom kaki resah yang berbasis di California, seperti dikutip dari AOLNews.

Namun dr Mark juga memperingatkan kemungkinan serangan reaksi bila dilakukan berlebihan dan hanya mengandalkan suatu studi kasus tunggal.

"Karena kita tidak tahu apa yang menyebabkan kaki gelisah, sangat sulit untuk berspekulasi apa yang membuat keluhan ini bisa terasa lebih baik (dengan masturbasi dan hubungan seks)," imbuhnya.

Satu penjelasan yang mungkin, menurut laporan studi tersebut, adalah bahwa pelepasan zat kimia dopamin di otak yang dipicu oleh masturbasi dan hubungan seksual. Zat ini disinyalir bisa meredakan gejala kaki resah.

"Teori bahwa pelepasan dopamin dengan orgasme membantu adalah salah satu yang sangat baik dan mungkin menjadi alasan yang paling bisa diterima," kata dr Mark.

"Aku akan mengatakan itu sebuah teori yang sangat wajar dan masuk akal, tapi tidak lebih dari teori," tegasnya.

Faktanya, dua obat yang hingga saat ini disetujui untuk mengobati sindrom kaki resah, adalah Mirapex dan Requip, di mana keduanya berbasis dopamin.

Menurut dr Mark, ia juga menemui kasus bagaimana masturbasi dan aktivitas seksual menyebabkan efek negatif bagi pasien sindrom kaki resah.

Restless Leg Syndrome I

Sindrom Kaki Resah (Restless Leg Syndrome) menghantui banyak orang karena membuat susah tidur. Sindrom ini ditandai dengan keinginan tak tertahankan untuk menggerakkan badan terutama kaki. Dan kondisi ini paling parah saat penderitanya justru ingin tidur.

Sudah bermacam cara dicoba untuk mengobati sindrom ini. Mulai dari teknik relaksasi, mengurangi konsumsi kopi dan bahkan mengonsumsi obat-obatan seperti dopamin.

Lalu apa hubungannya dengan masturbasi?

Dalam edisi April 'Sleep Science', Prof Marin Luis dari Universitas Groningen, Belanda, memperlihatkan sebuah studi yang menunjukkan ejakulasi pada pria bisa membuat otak mereka memproduksi dopamin.

"Paralel antara ejakulasi dan suntikan heroin," hasil penelitian itu seperti dilansir kembali oleh News(dot)com.au.

Prof Luis menyatakan, penelitian ini membuat cara mengatasi Sindrom Kaki Resah menjadi lebih murah, hampir tanpa biaya dan efek samping. Penderitanya tinggal berhubungan seks dengan pasangannya atau bagi yang sendirian tentu tak punya pilihan lain bukan?

Deskripsi
Sindrom kaki resah adalah suatu kondisi di mana kaki merasa sangat tidak nyaman saat sedang duduk atau berbaring. Hal ini membuat penderita merasa seperti bangun dan bergerak. Bila melakukan gerakan, perasaan yang tidak menyenangkan tersebut sementara hilang.

Sindrom kaki resah dapat terjadi baik pria maupun wanita, dan dapat terjadi pada usia berapa pun dan tingkat keparahan meningkat seiring bertambahnya usia. Sindrom kaki resah dapat mengganggu tidur--mengakibatkan rasa kantuk di siang hari--dan membuat sulit berjalan.

Dalam banyak kasus, tidak diketahui penyebab sindrom kaki resah. Para peneliti menduga bahwa kondisi mungkin disebabkan ketidakseimbangan kimia otak dopamin. Zat kimia tersebut mengirimkan pesan untuk mengontrol gerakan otot.

Gejala
Penderita biasanya mengeluhkan sakit di betis, paha, kaki atau lengan. Keluhan itu antara lain:
* kesemutan
* betis pegal
* sakit
* sensasi panas pada kaki

Perawatan
Kadang-kadang, mengobati kondisi yang mendasari, seperti kekurangan zat besi atau neuropati perifer, sangat meringankan gejala sindrom kaki resah.

10 Situasi Pendongkrak Gairah Wanita

Hubungan intim sangat berpengaruh dengan suasana hati atau momod. Kalau pasangan kita lagi tidak ada mood untuk melakukannya maka hubungan intim yang terjadi akan gk seindah yang kita pikirkan. Kenyataannya suasana hati dapat meningkatkan gairah bercinta. Ayo kita lihat suasana seperti apa saja yang bikin wanita jadi bergairah??

seks1. Usai pertengkaran
Konsep 'make-up sex' bukanlah sebuah mitos. Berdebat sengit dengan kekasih kadang membuat Anda sangat marah sehingga jantung berdetak lebih cepat. Dan saat Anda berdua telah melepaskan semua beban yang mengganjal dada Anda, tak ada hal yang lebih baik selain meredakan amarah dengan merangkulnya, menciuminya penuh gairah dan biarkan emosi Anda bermain.

Ingat adegan Brad Pitt dan Angelina Jolie yang bercinta penuh gairah usai perang urat saraf dan senjata dalam film 'Mr and Mrs smith'?

2. Bahagia
Seperti halnya kemarahan dan kesedihan, kebahagiaan yang berlebihan juga membuat wanita merasa ingin bercinta.

Saat pasangan mendapat pekerjaan baru, dapat promosi di kantornya, lulus dengan predikat terbaik, mengetahui bakal mendapat momongan, apapun bentuk kebahagiaan tersebut, wanita memiliki gairah dan semangat positif yang berlebihan. Tidak heran Anda lebih agresif merayu pasangan!

3. Tertekan
Kadang aneh, dalam kondisi tertekan kita enggan bercinta. tapi percaya atau tidak stres akan meningkatkan libido wanita.

Cobalah minta pasangan memijit punggung dan bahu Anda dengan minyak aromaterapi. Usai bercinta, ketegangan akan menurun dan otot Anda lebih rilaks. Cobalah.

ilustrasi seks4. Cemburu
Wanita selalu merasa terbakar jika mendengar kekasihnya bermain dengan wanita lain. Jadi, tak usah heran jika nafsu untuk duel dengan pasangan di tempat tidur makin memuncak saat Anda cemburu padanya!

5. Ovulasi
Wanita sangat mudah sekali 'naik' saat masa ovulasi (pelepasan telur) tiba. Kira-kira dua minggu dari datang bulan terakhir adalah saat yang tepat untuk bercinta. Tapi bukan hal yang mudah jika Anda termasuk dalam kategori datang bulan tak teratur.

Kenali tandanya. Jika si dia tampak lebih menawan dan seperti ada sensasi 'listrik' saat bersinggungan dengannya, mungkin ini saatnya

6. Pesta
Wanita cenderung mudah 'bangkit' dalam situasi romantis. Jangan heran jika usai berdansa dengan musik lembut, minum sedikit wine dan sedikit cumbuan sudah membuat Anda melayang dan ingin meneruskan ke tahap selanjutnya.

7. Film romantis
Tak semua wanita menyukai film panas, namun film-film dengan adegan seks yang dibintangi Brad Pitt atau Antonio Banderas bisa membuat Anda bergairah.

Sewalah film yang dibintangi bintang pujaan sambil melewatkan malam berkesan bersama pasangan.

8. Long-distance relationship
Cinta jarak jauh memiliki potensi besar untuk meningkatkan gairah kehidupan seksual Anda. Berpisah dengan pasangan beberapa hari atau bahkan beberapa minggu membuat Anda dan pasangan saling merindukan satu sama lain.

Jarak hanya menghubungkan Anda via komunikasi telepon, jadi saat Anda dan pasangan bertemu luapan dan gairah cinta yang selama ini Anda pendam akan meledak dan bukan tak mungkin Anda akan mengalami percintaan yang benar-benar luar biasa.

9. Kesendirian
Semakin lama wanita tak melakukan seks, semakin menumpuk gairah seksualnya. Jadi tak heran usai 'puasa seks jangka panjang' saat bertemu pasangan yang tepat Anda merasa menemukan oase seks padanya.

10. Kreatif
Jika pasangan Anda adalah pribadi yang kreatif, misalnya senang berkreasi di dapur, coba minta dia untuk sesekali merayu dan melakukan seks yang berbeda dari seks rutin anda.

Saat Anda menyiapkan makan malam misalnya, biarkan suami menyelinap ke dapur dan cobalah sedikit 'pre-dinner sex

6 Hal Yang Paling Sering Dilakukan Cewek di Toilet Umum

Kebanyakan pria pasti bingung, kenapa sih, perempuan selalu masuk ke toilet berombongan? Apakah keinginan untuk buang air kecil (BAK) atau buang air besar (BAB) itu otomatis akan sinkron antara satu orang dengan yang lain?

Namun, ada pertanyaan yang lebih menarik: apa saja sih, yang dilakukan perempuan di toilet? Mengapa mereka menghabiskan waktu begitu lama? Ternyata, tidak hanya BAK atau BAB. Menurut sebuah survei baru yang diadakan oleh perusahaan marketing research StrategyOne, 41 persen orang bergosip, 30 persen membicarakan pekerjaan, 20 persen membahas kehidupan seks, dan 16 persen membeberkan kisah cinta mereka.

Survei yang dirilis oleh Georgia-Pacific (pembuat tisu Quilted Northern) ini melibatkan hampir 1.300 pria dan wanita berusia 18-64 tahun. Dari survei tersebut, disimpulkan bahwa toilet bukan lagi sekadar tempat untuk BAK atau BAB, melainkan sebuah tempat sosial. Sebanyak 86 persen responden mengatakan sering membicarakan hal pribadi, namun 73 persen responden sepakat toilet umum sebaiknya tidak difungsikan sebagai ruang sosial.

Terlepas dari hasil survei ini, berikut enam hal yang biasa dilakukan perempuan ketika sedang berada di kamar kecil.

1. Bergunjing tentang orang lain. Sebanyak 86 persen orang yang disurvei mengakui bahwa mereka membicarakan apa saja dari kisah asmara di kantor hingga membicarakan rekan kerja yang jadi anak emas si bos. Mungkin bilik yang serba tertutup di toilet itu membuat rahasia yang dibeberkan menjadi lebih sakral, atau (ini yang lebih mungkin terjadi), merasa lebih aman karena tidak harus melakukan kontak mata dengan orang yang digunjingkan. Banyak juga yang bergosip melalui ponsel, sambil bersembunyi di salah satu bilik.

Tips: Jika ingin membicarakan orang lain, lakukan di tempat yang benar-benar pribadi. Bukan tak mungkin orang yang Anda bicarakan ternyata ada di dalam salah satu bilik, kan? Namun saran terbaik: berhentilah bergunjing tentang orang lain!

2. Menunggu orang yang sedang bergosip. Masih ada hubungannya dengan poin nomor satu, sebanyak 57 persen dari kita ternyata terganggu lho, mendengarkan orang yang sedang mengatakan hal-hal buruk tentang rekan kerjanya. Akhirnya, Anda terpaksa menunggu di dalam bilik karena tak ingin menjadi saksi pergunjingan tadi. Atau, bisa jadi jika orang yang dibicarakan ternyata ada di dalam salah satu bilik, dan langsung mendamprat orang yang bergosip tadi. Itu sebabnya mengapa sesi membuang hajat itu bisa berubah menjadi situasi yang kompetitif.

Tips: Jika Anda sedang di dalam bilik dan mendengar orang lain membicarakan Anda, segeralah keluar sebelum mereka selesai. Katakan dengan nada riang, "Oh, lagi ngomongin aku, ya? Ya udah, aku keluar dulu deh, biar kamu bebas ngomongnya."

3. Mencari bilik yang berada di tengah. Ini penemuan sepele namun cukup menarik. Nicholas Christenfeld, PhD, psikolog dari University of California, San Diego, menemukan bahwa 60 persen gulungan tisu toilet paling banyak tercecer di bilik bagian tengah. Hal ini menunjukkan bahwa lokasi favorit perempuan di toilet adalah yang berada di tengah. Mengapa demikian? Karena hal itu menghemat otak kita dalam membuat keputusan serius: masuk ke bilik kiri atau kanan. Namun intinya, dalam urusan memilih bilik di toilet, perempuan pasti memilih bilik yang paling tidak menyerupai TKP kriminal.

Tips: Bilik manapun yang Anda pilih, pastikan tidak ada tisu, bungkus pembalut, atau apapun tercecer di lantai. Buang dengan cermat di tempat sampah.

4. Kadang-kadang, tidak membasuh lagi setelah buang air kecil.Penyebabnya hanya karena petugas cleaning service tidak juga menyediakan tisu yang baru, dan kita malu untuk meminta tisu pada orang di bilik sebelah. Sebanyak 56 persen perempuan yang disurvei mengatakan bahwa mereka tidak suka meminta-minta tisu seperti itu. Ini yang aneh, karena biasanya perempuan paling senang membicarakan hal-hal pribadi seperti soal kencan semalam atau malam pertama teman yang baru menikah. Mengapa minta tisu saja malu?

Tips: Untuk berjaga-jaga, bawalah tisu sendiri ketika sedang memasuki toilet umum, termasuk di kantor.

5. Melamun dan merokok. Ketika gedung-gedung perkantoran mulai memberlakukan larangan merokok di seputar tempat kerja seperti sekarang, banyak orang mencuri-curi tempat untuk merokok. Mereka yang melakukannya mengaku terpaksa, karena dorongan rasa suntuk yang berlebihan. Saat merokok, mereka juga memanfaatkan waktu untuk melamun, melupakan masalah pekerjaan untuk sejenak, atau menenangkan hati yang sedang kesal. O ya, banyak juga lho, perempuan yang masuk ke toilet untuk menangis!

Tips: Bila kantor Anda menerapkan larangan merokok di area kerja, taati sajalah peraturan tersebut. Kalau keinginan merokok sudah tak dapat ditahan, carilah tempat lain di luar gedung kantor, dimana Anda tidak akan mengganggu orang lain.

6. Dandan. Ya, dimana lagi perempuan bisa memuaskan keinginan untuk memulas kembali bedak, maskara, dan lipstik yang sudah luntur, tanpa mengundang perhatian orang lain, kecuali di toilet? Mereka juga bisa berganti pakaian dan menata kembali rambut yang acak-acakan. Di beberapa toilet di kafe atau hotel, biasanya juga disediakan parfum. Inilah sebabnya, perempuan gemar sekali berlama-lama di toilet.